为切实帮助员工科学应对压力、提升情绪管理能力，近日，福建船政工会组织开展“减压赋能·和谐职场焕‘心’计划”系列心理讲座。

学习压力疏导，为心理“减负”

 11月6日，首场“压力疏导”培训由国家二级心理咨询师、福建省农林大学金山学院客座教授钟捷主讲。钟捷从识别压力源入手，通过图画辨识等互动方式，引导大家认识压力的成因与表现。同时，通过沙盘共创环节和包含应急调节、感官调适等实用方法的“减压工具箱”，助力大家在日常工作和生活中有效应对压力、为心理“减负”，实现轻装上阵。

掌握情绪管理，为职业幸福“赋能”

 11月12日，第二场“情绪管理”培训由福建省心理健康研究会秘书长、闽江师范高等专科学校特聘副教授罗晋球主讲。罗晋球围绕“将终身学习作为提升认知、强大内心的根本途径”这一理念，巧妙运用寓言故事和现实案例，生动阐释情绪管理与职业幸福感的内在联系。他不仅传授了实用的情绪调控方法，更分享了许多为人处世的社会经验，引导大家构建积极心态，提升综合素养。

此次系列讲座是福建船政工会关爱员工心理健康、推进和谐职场建设的重要举措，为公司的可持续发展注入了“心”动力。未来，工会将继续创新服务形式，为员工提供更多优质心理健康支持，共同构建温暖和谐的工作环境。

文稿：严婧

照片：严婧、张愉婧